دبئی میں اردو بولنے والی ماہرینِ نفسیات

تھرائیو ویلبینگ سینٹر میں خوش آمدید۔ ہم سمجھتے ہیں کہ اپنی مادری زبان میں نفسیاتی مدد حاصل کرنا ایک فطری اور اہم ضرورت ہے۔

ہماری ٹیم میں ایک پاکستانی ماہرِ نفسیات اور ایک اردو بولنے والی سماجی کونسلر شامل ہیں: ماہنور ذوالفقار (M.Sc.)، پاکستانی ماہرِ نفسیات، اور پشمی کھرے (M.Sc.)، اردو اور ہندی بولنے والی سماجی کونسلر۔ دونوں Community Development Authority (CDA) سے لائسنس یافتہ ہیں۔

پاکستانی یا اردو میں تھراپی کب تلاش کرنی چاہیے

اپنی مادری زبان میں نفسیاتی مدد حاصل کرنا صرف سہولت کا مسئلہ نہیں ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے یہ ایک طبی ضرورت ہے۔ جذبات، خاندانی یادیں، اور گہرے تجربات اسی زبان میں زندہ رہتے ہیں جس میں وہ پہلے محسوس کیے گئے۔ اردو میں کام کرنے سے آپ ان باریکیوں، محاوروں اور ثقافتی مفہومات کو بیان کر سکتے ہیں جو ترجمے میں اکثر کھو جاتے ہیں۔

دبئی میں رہنے والے پاکستانی اور جنوبی ایشیائی افراد کے لیے، اپنی زبان اور ثقافت میں تھراپی خاص طور پر مفید ہو سکتی ہے: نئی ثقافت میں ابتدائی موافقت کے دوران، کام یا تعلقات سے متعلق چیلنجز کا سامنا کرتے وقت، شادی، والدینیت، یا وطن واپسی جیسے زندگی کے اہم مراحل میں، اور غم یا خاندانی بحران کے لمحات میں، جہاں مادری زبان میں ملنے والی حمایت ایک ایسا سکون فراہم کرتی ہے جو انگریزی اکثر نہیں دے سکتی۔

ثقافتی پس منظر کو سمجھنے والی ماہرِ نفسیات کے ساتھ کام کرنا خاص طور پر ضروری ہے جب آپ خاندانی توقعات، نسلوں کے درمیان ثقافتی فرق، شناخت کے مسائل، یا مذہبی اور خاندانی اقدار کے دباؤ سے متعلق مسائل پر کام کر رہے ہوں۔ ایسے کسی شخص کے ساتھ کام کرنا جو ان حرکیات کو پہلے سے سمجھتا ہے، تھراپی کو زیادہ مؤثر اور بامعنی بناتا ہے۔

پہلی ملاقات سے کیا توقع کریں

پہلی ملاقات ایک دوسرے کو جاننے کا موقع ہوتی ہے۔ ہم آپ سے پوچھیں گے کہ آپ کیوں مدد تلاش کر رہی ہیں، آپ کی ذاتی اور طبی تاریخ کیا ہے، اور آپ کے کیا اہداف ہیں۔ تیاری کی ضرورت نہیں ہے: بس اپنے سوالات اور خدشات کے ساتھ، جیسی آپ ہیں ویسی ہی آئیں۔

سیشنز عام طور پر 50 منٹ کے ہوتے ہیں اور دبئی میں ہمارے کلینک میں حضوری یا محفوظ ویڈیو کال کے ذریعے آن لائن ہو سکتے ہیں۔ ہم مل کر ایک انفرادی علاج کا منصوبہ بنائیں گے، اور وقت کے ساتھ آپ کی پیش رفت کا جائزہ لیں گے۔ تھراپی کی تعدد اور دورانیہ آپ کی ضروریات کے مطابق مختلف ہو سکتا ہے۔

انشورنس کے بارے میں، ہم پے اینڈ کلیم سسٹم پر کام کرتے ہیں: مریض سیشن کی فیس ادا کرتا ہے اور پھر اپنی پالیسی کی شرائط کے مطابق رقم کی واپسی کے لیے انشورنس کمپنی کو رسید جمع کراتا ہے۔ ہماری ریسپشن ٹیم اس عمل کو آسان بنانے کے لیے تفصیلی رسیدیں فراہم کر سکتی ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا تھراپی کے لیے میرا اردو یا ہندی میں روانی ہونا ضروری ہے؟

نہیں، روانی ضروری نہیں ہے۔ اردو میں تھراپی کسی بھی شخص کے لیے مددگار ہے جو اس زبان میں خود کو بہتر طریقے سے ظاہر کر سکے، چاہے یہ ان کی پہلی زبان نہ ہو۔ ہمارے بہت سے کلائنٹ دو یا تین زبانیں بولتے ہیں اور تھراپی کے لیے اردو کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ یہ وہ زبان ہے جس میں ان کے سب سے اہم جذباتی تجربات رہے ہیں۔

کیا میں اپنے بچوں کے لیے اردو میں تھراپی کر سکتی ہوں؟

پشمی کھرے 15 سال اور اس سے زائد عمر کے نوعمر افراد کے ساتھ کام کرتی ہیں اور خاندانی تھراپی بھی فراہم کرتی ہیں۔ 15 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے انفرادی اردو تھراپی کے اختیارات اس وقت محدود ہیں؛ براہ کرم ہم سے رابطہ کریں اور ہم آپ کے بچے کی مخصوص ضروریات کے مطابق متبادل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

ماہرِ نفسیات اور کاؤنسلنگ سائیکالوجسٹ میں کیا فرق ہے؟

دونوں تربیت یافتہ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد ہیں جو شواہد پر مبنی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے تھراپی فراہم کرتے ہیں۔ ماہرِ نفسیات (Psychologist) عام طور پر کلینیکل سائیکالوجی میں اعلیٰ تعلیم یافتہ ہوتے ہیں اور ذہنی صحت کے وسیع مسائل پر کام کرتے ہیں۔ کاؤنسلنگ سائیکالوجسٹ کاؤنسلنگ پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں اور خاص طور پر روزمرہ کی زندگی کے مسائل، تعلقات، اور ذاتی نشوونما پر کام کرتے ہیں۔ Thrive میں، ماہنور ذوالفقار اور پشمی کھرے دونوں CDA سے لائسنس یافتہ ہیں اور اپنی اپنی مہارت کے شعبوں میں مدد فراہم کرتی ہیں۔

کیا سیشنز آن لائن ہو سکتے ہیں؟

ہاں۔ ماہنور ذوالفقار حضوری اور آن لائن دونوں طرح کے سیشنز پیش کرتی ہیں۔ پشمی کھرے کے ساتھ تمام سیشنز آن لائن ہوتے ہیں۔ آن لائن سیشنز خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مفید ہیں جو اکثر سفر کرتے ہیں، متحدہ عرب امارات کے دیگر علاقوں یا بیرون ملک رہتے ہیں، یا گھر سے کام کرنے کی سہولت پسند کرتے ہیں۔

سیشنز کتنے لمبے ہوتے ہیں اور تھراپی کتنا عرصہ چلتی ہے؟

سیشنز عام طور پر 50 منٹ کے ہوتے ہیں۔ تھراپی کی مجموعی مدت صورت حال کے مطابق مختلف ہو سکتی ہے: کچھ مخصوص خدشات چند سیشنز میں حل ہو سکتے ہیں، جبکہ گہرا کام مہینوں یا سالوں تک جاری رہ سکتا ہے۔ شروع میں عام طور پر ہفتہ وار ملاقاتیں ہوتی ہیں، جو وقت کے ساتھ کم ہو سکتی ہیں۔ ہم آپ کی ضروریات کے مطابق ایک حقیقت پسندانہ منصوبہ مل کر بنائیں گے۔

کیا میں جو کچھ بتاتی ہوں وہ خفیہ رہتا ہے؟

ہاں۔ رازداری کلینیکل پریکٹس کا بنیادی اصول ہے۔ سیشن میں آپ جو کچھ بھی شیئر کرتی ہیں وہ Community Development Authority (CDA) کے معیارات اور ہماری ماہرینِ نفسیات کے پیشہ ورانہ اداروں کے مطابق رازداری سے محفوظ ہے۔ صرف ان حالات میں استثناء ہے جہاں مریض یا دوسروں کی زندگی کو خطرہ ہو، اور ایسی صورت میں ہم ہمیشہ پہلے سے وضاحت کریں گے کہ ہم کیسے آگے بڑھیں گے۔

For English-speaking visitors

Thrive Wellbeing Centre offers Pakistani and Urdu-speaking therapy in Dubai through Mahnoor Zulfiqar (M.A.), a CDA-licensed Pakistani psychologist, and Pashmi Khare (M.Sc.), a CDA-licensed Urdu and Hindi-speaking counseling psychologist. Both clinicians provide individual therapy for adolescents and adults.

Below, you can read more about each clinician's training, clinical specialties, and therapeutic approach.

When to seek Pakistani or Urdu-speaking therapy

Seeking psychological support in your mother tongue is not simply a matter of convenience. For many people, it is a clinical necessity. Emotions, family memories, and our deepest experiences live in the language in which they were first felt. Working in Urdu allows you to express nuances, idioms, and cultural contexts that are often lost in translation.

For Pakistanis and South Asians living in Dubai, therapy in your language and culture can be particularly helpful at key moments: during initial adjustment to a new culture, when facing work or relationship challenges, in important life transitions such as marriage, parenthood, or returning home, and in moments of grief or family crisis, where support in your mother tongue offers a comfort that English often cannot provide.

Working with a psychologist who understands your cultural background is especially important when you are navigating family expectations, intergenerational differences, identity questions, or the pressures of religious and family values. Working with someone who already understands these dynamics makes therapy more effective and meaningful.

What to expect at your first appointment

Your first appointment is an opportunity for us to get to know each other. We will ask you to share what brought you to seek help, your personal and medical history, and what your goals are. There is no need to prepare; simply come as you are, with your questions and concerns.

Sessions typically last 50 minutes and can take place in person at our clinic in Dubai or online via secure video call. We will work together to define an individualized treatment plan, and we will check in on your progress at regular intervals. The frequency and duration of therapy vary based on your needs.

We operate on a pay-and-claim basis for insurance: clients pay for sessions directly and then submit invoices to their insurance provider for reimbursement, according to the terms of their policy. Our reception team can provide detailed invoices to make the process as simple as possible.

Frequently Asked Questions

Do I need to be fluent in Urdu or Hindi to have therapy?

No, fluency is not required. Urdu or Hindi-language therapy is helpful for anyone who feels more comfortable expressing themselves in these languages, even if it is not their first language. Many of our clients are bilingual or trilingual, and choose Urdu or Hindi for therapy because these are the languages in which their most significant emotional experiences were lived.

Can my children have therapy in Urdu?

Pashmi Khare works with adolescents from age 15 and offers family therapy. For individual Urdu-language therapy with children under 15, current options are limited; please contact us and we will help you explore alternatives that match your child's specific needs.

What is the difference between a psychologist and a counseling psychologist?

Both are trained mental health professionals who provide therapy using evidence-based techniques. A psychologist typically holds advanced clinical psychology training and works across a broad range of mental health concerns. A counseling psychologist focuses more specifically on counseling, working with everyday life challenges, relationships, and personal growth. At Thrive, both Mahnoor Zulfiqar and Pashmi Khare are CDA-licensed and provide support within their respective areas of expertise.

Can sessions be held online?

Yes. Mahnoor Zulfiqar offers both in-person and online sessions. All sessions with Pashmi Khare are conducted online. Online sessions are particularly useful for clients who travel frequently, those living in other parts of the UAE or abroad, and those who prefer the convenience of working from home.

How long are sessions, and how long does therapy usually last?

Sessions typically last 50 minutes. The overall duration of therapy varies considerably depending on the situation: some specific concerns can be addressed in a few sessions, while deeper work may take months or even years. Frequency is usually weekly at the start, and can decrease over time. We will discuss a realistic plan together based on your needs.

Is what I share kept confidential?

Yes. Confidentiality is a foundational principle of clinical practice. Everything you share in session is protected by professional confidentiality, in line with the standards of the Community Development Authority (CDA) and the professional bodies our clinicians belong to. The only exceptions involve situations where there is risk to the life of the patient or others, and in such cases we will always explain in advance how we will proceed.

Our wider multilingual team offers therapy in 16 languages: English, Arabic, Italian, French, Spanish, Greek, Bulgarian, Bosnian, Croatian, Serbian, Romanian, Urdu, Hindi, Gujarati, Malayalam, and Afrikaans. Farsi is understood but not used as a therapy language.

Contact us at +971 56 895 2347, email reception@thrive.ae, or use the form below to get in touch.

ہم سے رابطہ کرنے کے لیے آپ ہمیں فون کر سکتے ہیں، واٹس ایپ کے ذریعے پیغام بھیج سکتے ہیں، یا نیچے دیا گیا فارم پُر کر سکتے ہیں۔ ہماری دفتری ٹیم انگریزی زبان میں معاونت فراہم کرتی ہے